Aprender a Pensar

Los otros días me tope con un resumen de un libro llamado “Aprender a Pensar” de Edgard Bono. Este es un autor conocido en el mundo de la PNL y en el mundo universitario también, por su libro “Seis Sombreros para Pensar”, en el que detalla esa técnica para dirigir el pensamiento en grupos de personas y llegar a soluciones más optimas.

 

En esta ocasión Bono, se centra en unas técnicas para mejorar el pensamiento individual, y lograr que sea más intenso y profundo.

 

Pensar es una actividad que hacemos constantemente y que no le prestamos mucha atención… salvo cuando las cosas salen mal o perdemos oportunidades y decimos cosas “porque no lo pensé mejo”, “porque no vi esto”, o cosas similares… por lo que me parece interesante tener en cuenta los detalles de este libro, que no son cosas rebuscadas o imposibles de hacer, es más, se darán cuenta que lo que propone es bastante sencillo y hasta podríamos decir, obvio.

 

De este libro saco algunos conceptos interesantes:

 

“En realidad, al pensar ejercemos una habilidad que
puede desarrollarse y perfeccionarse como cualquier
otra.”

 

“Y es que pensar, rigurosamente, es lo que hacemos los
hombres para salir de la duda. Alguien que no duda,
no piensa. Fatalmente.”

 

“El hábito de dudar, de
cuestionar, de preguntar y preguntarse; mucho mas,
antes de aceptar una proposición como verdadera,
constituye una condición necesaria al desarrollo de un
pensamiento intenso.”

 

“Y si pensar – ya lo hemos visto- es lo que hacemos los
hombres para contestar preguntas. ¿Cuál será el
recurso mas efectivo para estimularlo? … Si Señor; lo
mejor para estimular el pensamiento es: Hacer
Preguntas.”

 

“La única forma de generar ideas
alternativas era cambiando el esquema conceptual, o si
se quiere, mirando la situación o el problema desde
otro punto de vista.”

 

De estos conceptos resalto tres cosas:

La primera, es que el pensamiento se refina con preguntas, tanto de las buenas como las inocentes…
La segunda, es que hay que ir cambiando la óptica con la que miramos la situación, para que de esta manera surjan nuevas preguntas…
Y la tercera, es que siempre hay que dudar de todo, no dar nada por sentado, así nos surgen preguntas y no nos confiamos de más….

 

Como verán, el secreto de todo es preguntarnos… no con cualquier cosa, sino con preguntas que estimulen el pensamiento

 

El autor propone algunas Herramientas para estimular el pensamiento, es decir, hacer pensar al pensador, no vamos a detallarlas aquí, solo comentare una brevemente, en la cual se pide que como primer paso se busquen todas las razones a favor de la idea, y se las detalle. El segundo paso es buscar todos los puntos negativos, detallarlos y enfrentarlos con los positivos, con lo cual, o obtenemos una conclusión o una idea sobre lo que tenemos que profundizar para llegar a una conclusión. El tercer paso, es revisar todos los pasos, con calma, e ir escribiendo todas nuestras conclusiones detalladamente y como llegamos a ellas.

Pueden verla con más detalles junto a otras en el resumen.

Una idea muy original que da, para cuando se nos seca la cabeza y no sabemos como cambiar nuestra visión sobre el asunto, es agarrar un diccionario abrir en cualquier parte, y elegir dos nros que representen la fila columna, y ver que palabra corresponde. Después, con esa palabra mágica, tratamos de relacionarla con nuestro dilema, y así obtendremos otro punto de vista…

 

Bueno, espero que les sea de utilidad…

 

El librito lo pueden descargar de:

 

http://www.mediafire.com/?hcl952bk0ncm02y

 

Son 48 hojas y no lleva más de 2hs el leerlo…

 

Que tengan un lindo día.

 

Saludos.

 

Marce

La importancia de la Visualización

Los otros días comentaba la gran importancia que tiene el hecho de visualizar lo que queremos lograr.

 

Hoy voy a ampliar un poco más este concepto, ya que es algo que mayormente descuidamos o hacemos mal.

 

Hay muchos autores que remarcan en sus libros de éxito que se debe soñar lo que se desea, pero con una salvedad, soñar como lo hacen los niños y no como lo hacen los adultos.

 

¿Cuál es la diferencia?

 

Los adultos cuando soñamos, lo hacemos como algo disociado a nuestra realidad, como algo que estaría bueno que pasara y nada más. Los niños en cambio, por ejemplo cuando juegan, crean un mundo que es tan real como el cotidiano, viven dentro de él. Y esa es la diferencia, tenemos que ver nuestros objetivos con todos los detalles posibles, incluyendo sensaciones, planes para alcanzarlo, fechas en la que tengo que ir obteniendo resultados, etc… El sueño tiene que ser una visión de una realidad futura, que depende exclusivamente de nosotros.

 

He leído dos autores que hacen un gran hincapié en esto. Uno es Robbins Anthony en Poder Sin Limites y el otro es Stuart Litchman en "El Método" un libro polémico en donde habla de su método Transposicion Cybernetica, de este último hablaremos más adelante.

 

El porque es tan importante hacerlo varía según el autor, lo que muestra Robbins, es que si seguimos sus sugerencias, conseguiremos tener un destino a donde llegar, y todos, o la mayoría, de los peldaños que tendremos que transitar para ello y la motivación para ir haciendo uno cada día. Resumiendo, transformamos nuestro anhelo cotidiano, en un plan completo con vida, que tal vez no nos garantice el lógralo, pero ya no será algo que pospusimos eternamente…

 

Hoy les voy a dejar un resumen del libro de Robbins, que no deja de ser muy bueno por estar condensado. Explica muy detallado en que consiste "imaginar" nuestro éxito, y lo que me pareció más destacado, es que hace un enfoque de que cosa hacemos mal cuando planeamos y ejecutamos ese sueño, y los problemas, que más que seguro, intentaran que desistamos. Veran que es algo muy sensillo de realizar y se daran cuenta que es muy obvio lo que propone.

 

Son solo 27 pag, se leen en menos de 2hrs. y vale la pena hacerlo.

 

Lo puede descargar de aquí:

 

 http://www.4shared.com/file/878714/d3f150e3/Robbins_Anthony_-_Poder_Sin_Limites.html

 

Que tengan un lindo día.

 

Marce

Ensayo Fotografico

Mi hermano estudia fotografia y realizo un ensayo fotografico sobre el pasado de Colonia Caroya, si les interesa, lo podran ver en…

 

www.santiagolauret.com.ar

 

Saludos…

 

Marce

Nuestras Metas y la PNL

Bueno, se acerca marzo, que es como empezar formalmente el nuevo año… y es cuando uno empieza a tratar de poner en marcha sus objetivos o cambios para este año o vida…
Y todos sabemos, que uno arma lindas y pomposas metas, que por lo general quedan en el papel o a medias…
Por eso me pareció oportunos estos artículos, que hablan de ciertos detalles que hay que tener en cuenta para que cuando llegue fin de año, y hagamos nuestros balances, nos digamos muy contentos un “Misión Cumplida!”.

El primer articulo habla como lograr los “propósitos” (objetivos/metas) que uno se pone cada nuevo año, para ello da 7 pasos, de los cuales quiero remarcar uno muy importante, que es muy sencillo y eficaz y que nunca hacemos, que es la “visualización”. Recuerden que nuestro inconsciente no distingue la realidad de lo que soñamos…

 

http://www.estrategiaspnl.com/5.51.0.0.1.0.phtml

 

El siguiente grupo de tres artículos, habla de forma más puntual sobre el logro de objetivos, y de cómo la mente nos ayuda o nos boicotea… y lo más importante, que es lo que ustedes quieren saber, como hacer para transformar esas metas no deseables en algo placentero… no quiero quitarle el gancho del tema, pero se basa en insertar los pensamientos positivos correctos, vivenciarlos de la forma adecuada y definir un objetivo para poder enfocarse en él.

http://www.estrategiaspnl.com/5.43.0.0.1.0.phtml
http://www.estrategiaspnl.com/5.47.0.0.1.0.phtml
http://www.estrategiaspnl.com/5.53.0.0.1.0.phtml

 

Con esto ya no se pueden quejar que no logran sus metas, las herramientas están y funcionan, solo hay que querer usarlas…

 

Que tengan un lindo día.

 

Marce

El árbol de la PNL

Hoy les voy a transcribir un artículo de pnlnet.com, en el cual muestra por medio de una metáfora didáctica, como encajan las diversas partes o herramientas de la pnl…

 

 

"La PNL es como un árbol que crece en un terreno especial. Sus raíces se acomodan en el subsuelo, y sostienen un tronco que se eleva hacia el cielo. De él surgen multitud de ramas. Al final de cada una de ellas, se encuentran frutos diferentes.

El terreno son las creencias (presuposiciones) de las que se alimenta la PNL. Las creencias que afectan a nuestra conducta, consciente o inconscientemente. Una de estas creencias es: "El fracaso no existe, es solo una señal para hacer algo diferente". Otra creencia de la PNL es: "La intención última de toda conducta humana es siempre positiva y valiosa". ¿Son verdaderas estas creencias?. Para la PNL no importa. Sólo es importante comprobar si son útiles, si sembrando en esta tierra obtendré los frutos deseados.

Las raíces son los fundamentos del árbol. La raíz de la PNL es la empatía (rapport), es decir, la habilidad de comprender y respetar el punto de vista de la otra persona, obteniendo así su respeto y confianza. Cuando la raíz falla, el árbol se seca.

El tronco es el camino que me conduce hasta el punto en el que el árbol se bifurca en múltiples ramas: ¿Qué fruto deseo? Qué rama me conduce hasta él?. El tronco de la PNL consiste en obtener información mediante el lenguaje: ¿cuál es mi objetivo? cómo puedo conseguirlo?. La información se maneja, en PNL, mediante dos técnicas lingüísticas: el metamodelo del lenguaje (lenguaje de precisión), y el modelo Milton (lenguaje hipnótico).

Cada rama sostiene un fruto atractivo y jugoso. Cada rama es una técnica que me permitirá alcanzar un objetivo deseado. Y las ramas se juntan formando ramas más gruesas. Las técnicas se agrupan en diferentes racimos o tipos de técnicas: anclajes, submodalidades, metáforas, resolución de conflictos, y estrategias.

El árbol de la PNL me muestra, por tanto, qué creencias son más útiles para conseguir mis objetivos, cómo construir relaciones empáticas, qué preguntas hacerme para averiguar qué objetivo es el que quiero, y cómo (mediante qué técnica) puedo conseguirlo.

Gracias a todos sus elementos, el árbol puede dar buenos frutos. Gracias a la PNL nosotros también podemos hacer fructificar nuestras capacidades, que están ahí, a nuestro alcance, pendientes de desarrollar. Porque como decía Einstein, solo utilizamos un 10% de nuestro potencial.

Y gracias al árbol de la PNL, he aprendido también que, en ocasiones, el cambio puede ser fácil, rápido y sorprendente."

Un poco más de Mapas Mentales…

En el siguiente sitio encontraran un poco más de mapas mentales y la recomendación de un soft para gestionarlos…

 

http://mapas.az11.net./

 

Saludos…

 

Marce

Presuposiciones de la PNL

Sigamos un poco más con esto de la PNL, ahora les voy a comentar brevemente sobre las Presuposiciones de la PNL.

 

Primero refresquemos que es una presuposición…

 

"Las presuposiciones son interpretaciones acerca de la realidad que determinan el tipo de decisiones que tomamos antes los diferentes acontecimientos de la vida. También llamadas creencias o paradigmas, determinan el camino que seguiremos en nuestra existencia y, en consecuencia, el tipo de resultados y experiencias que viviremos."

 

Ahora con eso claro, veamos como encaja en la PNL:

 

"La PNL está basada en lo que se ha dado en llamar “presuposiciones”. Son definidas como presuposiciones ya que se “presupone” que son verdaderas y las tomamos como guías que definen nuestra actuación en los diversos contextos en los cuales nos desempeñamos.

No se pretende en forma alguna que estas presuposiciones posean certeza absoluta o sean universales, pero, si se toman “como si” fuesen ciertas o verdaderas, estas constituyen recursos que optimizaran nuestra vida y nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos. Asimismo, actuar como si estas presuposiciones fuesen verdaderas nos permitirá obtener el máximo provecho de todos los modelos de la PNL."

 

Resumiendo… Las Presuposiciones son los pilares sobre los que se basa la PNL, debemos darlos por cierto y creer en ellos, si queremos utilizar y aprovechar de todas las herramientas que posee.

 

La pregunta que se deben estar haciendo, es cuales son esas presuposiciones?

Bueno, les dejo algunas, hay varias y depende del autor, le dan mas o menos importancia…

 

• El Mapa no es el Territorio:
  Usada como metáfora para explicar como el lenguaje constituye un mapa usado por las personas para representar la realidad que perciben.
  La realidad pasa por diversos filtros antes de ser percibida por nosotros, lo cual impide que percibamos íntegramente lo que es la realidad. Como seres humanos, nunca podemos saber cuál es la realidad, sólo podemos saber nuestra interpretación de la realidad. Experimentamos y respondemos al mundo en relación con nosotros sobre todo a través de nuestros sistemas de representación sensorial. Es a través de nuestros mapas neurolingüísticos de la realidad como se determina nuestro comportamiento y su significado, no la realidad en sí misma.

 

• Mente y cuerpo son parte del mismo sistema cibernético: el calificativo de cibernético se aplica aquí para indicar que este sistema mente-cuerpo se caracteriza interactuar como un circuito abierto de comunicación: ambos interactúan e influyen entre sí. Esto se ve confirmado por el hecho de que un cambio en uno afecta de algún modo al otro: ambos son parte de la ecología del ser humano.

 

• Todo comportamiento es útil en determinado contexto: es necesario analizar todo comportamiento a la luz del contexto o ambiente donde se desarrolla, ya que de otro modo tal comportamiento puede parecer ilógico, irracional o fuera de lugar.

 

• Las personas cuentan potencialmente con todos los recursos necesarios para cambiar y para actuar eficientemente: A lo largo de nuestra historia personal hemos acumulado experiencias, de las cuales podemos extraer los recursos necesarios para desarrollarnos como personas y afrontar con elegancia y flexibilidad cualquier circunstancia que se nos presente. Existen modelos específicos de la PNL que cumplen con esta función: rescatar recursos de nuestra experiencia e instalar las herramientas necesarias para crearlos.

 

• El significado de nuestra comunicación se encuentra en la respuesta que obtenemos: Esto tiene que ver con nuestra flexibilidad como comunicadores, e implica que tenemos que ajustar y afinar nuestra comunicación en orden de obtener la respuesta que deseamos, y no suponer que la falla se encuentra en el receptor de nuestra comunicación.

 

• Las personas responden a su mapa de la realidad y no a la realidad misma: Debido a los filtros o limitantes de nuestra percepción, solo podemos crear mapas de la realidad en nuestras representaciones internas, y es sobre la base de esos mapas que actuamos y respondemos. Dado que las experiencias varían en las personas, no existen dos seres humanos que tengan los mismos mapas o modelos del mundo. Por lo tanto, cada quien crea un modelo diferente del mismo mundo que se comparte, y por lo tanto, se experimentará una realidad diferente.

 

• No existen fallas en comunicación, sólo retroalimentación: Si la respuesta obtenida no es la esperada, debemos tomar tal respuesta como una respuesta útil que nos proporciona retroalimentación para modificar nuestra actuación y así conseguir los resultados que deseamos. No hay errores en la comunicación, sólo resultados.

 

• Si es posible para alguien, es posible para mí: La identificación y/o creación de modelos eficaces nos lleva directo a la excelencia. Si alguien tiene la capacidad de hacer algo, se puede extraer el modelo o estrategias que fundamentan tal capacidad y enseñarlas-instalarlas en otras personas. La PNL posee modelos para identificar la estructura de las capacidades o habilidades de las personas para luego duplicarlas en otra gente.

 

• Procesamos la realidad a través de nuestro cuerpo-mente y por lo tanto somos nosotros los que creamos nuestras experiencias y los responsables por lo que esas experiencias provocan en nosotros: Citando a Marco Aurelio: “Si te sientes angustiado por cualquier cosa externa, el dolor no se debe a la cosa en sí, sino a tu propia estimación sobre ella; así pues, tienes el poder de eliminarlo en cualquier momento”. Respecto al impacto de nuestras percepciones en nuestro estado, Aldous Huxley nos dice: “La experiencia no es lo que le sucede al hombre, sino lo que ese hombre hace con lo que le sucede”.
  “La habilidad de cambiar el proceso a través del cual experimentamos la realidad, es a menudo más valiosa que cambiar el contenido de nuestra experiencia de la realidad”.Si estudiamos a alguien que ha sido capaz de superar un evento traumático en su vida, veremos que lo que ha cambiado no es el evento en sí, lo que es inevitable, si no como esa persona reacciona ante el evento. Lo que ha cambiado es el cómo esa persona se representa el evento y después del cambio, se dice que el evento ha sido superado. Generalmente, esto ocurre a lo largo del tiempo, pero ¿para qué esperar? ¿Por qué no hacerlo ya?

 

• Si algo no funciona, haz otra cosa: Esta presuposición tiene que ver con la flexibilidad que debemos tener para conseguir nuestros objetivos. Si constantemente estamos corroborando que el resultado esperado no se está alcanzando, no debemos persistir en emplear los mismos medios, sino que debemos probar con otros diferentes hasta que logremos lo que nos hemos propuesto. Cada intento fallido no constituye un error, sino un descubrimiento de una forma más de cómo no lograr nuestro objetivo.

 

• Hay una intención positiva motivando cada comportamiento y un contexto en el que cada comportamiento tiene valor:
  Esta presuposición es el secreto más grande acerca del cambio. Toda intención de cambio, parte de la suposición de que existe un estado A no deseable que se pretende modificar hacia un estado B deseable. La no satisfacción con nuestra situación presente es el origen del deseo de cambio, la búsqueda de algo mejor. Sin embargo, la mayoría de los intentos de cambio, pueden estar destinados al fracaso sino consideramos las razones positivas del comportamiento actual.

 

• La persona con más alternativas es la que tiene el control.

 

• La naturaleza del universo es el cambio.

 

• No existe nada bueno ni malo intrínsecamente, es el pensamiento el que le da el sentido.

 

• Tanto si piensas que sí, como que no, tienes razón.

 

• Puedes confiar en tu inconsciente.

 

Bueno, esto es todo por hoy… en la próxima entrada, veremos bien como encaja esto con las demás partes de la PNL.

 

Que tengan un lindo día.

 

Saludos.

 

Marce